ビルドンブング
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昼休みを「ランチ→昼寝」から「昼寝→ランチ」に変えて昼寝の効果を高める
仕事の合間に訪れるお待ちかねの昼休み。 何をして過ごしているだろうか。 ランチを食べて、昼寝をして、午後のチャイムで起こされて仕事再開。 そんな人がほとんどではないだろうか。 1時間しかない昼休みにできることなんて、それくらいだろう。 それ以上をやろうと思っても時間が足りない。 そもそも、普通にランチと昼…