ビルドンブング

たまにダンスの練習をしたくなる時がある。 別にどこかで披露するわけではないのだが、有酸素運動としてダンスはなかなかやりごたえがある。 上半身と下半身、どちらの動きも必要とする 上達がわかりやすく、モチベーションが維持しやすい 特別な道具を必要としない 自宅でできる（近所迷惑にならない範囲で） といった理…