ビルドンブング

今は1日1食、朝だけ食べている。 www.bildon-yuma.com 朝だけの理由は上の記事にまとめたとおりだが、なんと、朝食のおかげで最近悩んでいた二度寝しちゃう問題に解決の糸口が見えた。 www.bildon-yuma.com では、どうして朝食が二度寝坊しに繋がるのか、分かるように朝食含めた朝のルーチンを説明しよう。 目次 起きたら…