コンビニのメロンパンで突発的な食欲を抑え込みルーチンを安定させる

毎晩帰宅してすぐにご飯を炊いて食べているけれど、ご飯が炊けるまで30分かかる。 その30分が私に隙を与えるのだ。 昼は食べない主義なので、夜にそれなりの空腹を感じている。 「それなり」ならまだいいのだけれど、たまに(週に1、2回くらいの頻度)でどうしようもなく甘い物が食べたくなったりする。 それでもご飯を…