理屈では夜に運動する方が効率的

だって、運動しなくてもシャワーを浴びるでしょう?私に朝シャワーを浴びる習慣はない。例えばジョギングを30分して、その後のシャワーに30分かかるとする。もしも運動の有無に関わらず、その時間帯にシャワーを浴びるのであれば、ジョギングの30分だけが追加で要する時間となる。しかし、もともとその時間にシャワーを浴…