ビルドンブング

ネットで適当に探せば身長、体重、運動量から１日に必要な摂取カロリーを算出してくれるサイトがいくつも出てくる。その摂取カロリーより少ないカロリーで生活している状態を「食事制限」と定義するなら、食事制限をしているという自覚は時として邪魔になる。つまり健康的な体を維持するために必要な最低限のカロリーを摂…