ビルドンブング

最近、夜の睡眠が疎かになっている。もちろん寝ていないわけではないけれど、睡眠を取り巻く色々な要素に対する意識が薄くなっている気がするのだ。仕事の都合で不規則にならざるを得ない日が続いていたのだけれど、そんな状態だからこそ、意識的に心がけて睡眠の質を高めることが大事だと思う。そうしないとただただ疲弊…