ビルドンブング

まあ、それが１番ポピュラーなのだけれど、ちゃんと意識して１日３食にしたのはいつ以来だろうか。食事の頻度は少ない方が良いと思い込んでいる。16時間ダイエットとか、空腹の方が集中できるとか、若返り遺伝子が、とか。少食や食事回数を減らすメリットは調べれば色々と出てくる。まあ、何にでも「メリット」をつけて検…