「スクワット」でダイエット!毎日10回3セットで効果的に痩せる | 美的.com
スクワットで脚を鍛えることで効率的に代謝がアップしダイエットに効果的!「基本のスクワット」の正しいフォームをマスターしたら、いろんな部位を引き締める「アレンジスクワット」にチャレンジ!