【初心者向け】筋トレ始めたが、プロテインはどのタイミングで飲むのがいいのか?

「プロテインはどのタイミングで飲むのが良いのか?」 1kgで4,000円前後するプロテイン。 決して安くはないものなので、より効率的に飲みたいですよね。 私も現在スポーツジム(今はコロナの影響もあり宅トレですが)に8ヶ月通って、筋トレを行っています。 プロテインもお友達です。 個人差があるとは思いますが、…