ハピネス

運動やトレーニングの前にウォーミングアップはしていますか？「面倒くさいから、、」や「してもしなくてもそんなに変わらない気がする」などと思う方がいらっしゃると思います。ウォーミングアップって、ほんとのところどうなの？ そんな疑問にお答えしつつ、今回はウォーミングアップについてまとめました！