ハピネス

こんにちは！前回に続き、こじろうです。さて今回は、５分間ウォーミングアップの後編として、体幹と下半身のウォーミングアップについて書いていきますよ。 前編では、、、・ウォーミングアップの目的と意味・ウォーミングアップで外してはいけない3つの要点・上半身トレーニングの5分間ウォーミングアップなどについて、…