ハピネス
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タンパク質はカラダづくりの”きほんのき”
皆さんは、タンパク質についてどれくらい知ってますか?? 今回はダイエット(体重を落とす)にしろ、シェイプアップ(カラダを引き締める)にしろ、バルクアップ(カラダを大きくする)にしろ、 カラダをつくる(ボディメイク)という点でタンパク質がいかに重要か! 知っているようで知らない?タンパク質の基本をお伝え…