ハピネス

こんにちは。たっちーです！皆さんはデッドリフトという種目を聞いたことがありますか？ 「デッドリフト」はトレーニングのBIG３と言われており、ベンチプレスやスクワットに並ぶ種目の一つです。 一般的なデッドリフトというと、背中をメインで、下半身をサブで鍛える種目だと認知されていますが、今回は下半身をメインで…