ハピネス

これまでのの記事では、BIG３と呼ばれる「ベンチプレス」「スクワット」「デッドリフト」について、動作の説明やポイントについてお伝えしました。今回からは、それぞれの動作のポイントの深堀りをしていきたいと思います。まずは、BIG3共通でポイントとして挙がった「体幹部の安定性」についてです。「体幹部が安定してい…