ハピネス

こんにちは！こじろーです！今回は「ストレッチと筋膜リリースの違いや役割」についてご紹介していきます！ 唐突にストレッチと筋膜リリースという言葉を出してしまいましたが、皆さんは、ストレッチと筋膜リリースがどんなものかご存じでしょうか？ ストレッチと聞くと「体を伸ばすような動き」をイメージし、なんとなく…