ハピネス

皆さんこんにちは！さちです！！ よし！ダイエットをはじめよう！と思った時、一番初めの取り組みとして、食事の制限から始める方が多いと思います。ダイエットをするにあたって、食事への取り組みはとても大切です。 しかし、食事を制限することで“お腹が満たされない” “もっと食べたい”という欲求にかられ、食後にお菓子…