ハピネス

皆さまこんにちは！ヤネです！！今回は1週間のトレーニングサイクルの設定の仕方について解説をしていきたいと思います。 計画のないままにトレーニングをしていると、自分の好きな部位ばかり行ってしまい、苦手・興味のない部位は後回しになっている場面に現場で遭遇します。すると、当然ですが鍛えた部位は他の部位より…