ボディコントロールルーム

はじめに 精神的な疲労を理解 脳疲労＝デフォルト・モード・ネットワーク（DMN） 脳疲労の原因 マインドフルネス瞑想とは マインドフルネス呼吸法 方法 意識のポイント 呼吸を感じる 姿勢を感じる その他 注意事項 おすすめグッズ 効果と変化 疲れにくくなる 性格が変わる おわりに はじめに みなさん体調は整っていますか…