姿勢とボディメイクを考える

前回記事の続きです。 まだよんでいない方はこちら↓↓ bodymakerpt.hatenablog.com 動きの確認と実際の治療・体操 効果的なのは？ 腰痛にはカエルポーズ 動きの確認と実際の治療・体操 ここから少し動きを確認。各1回ずつ 首・背骨を ・曲げる（屈曲） ・反らす（伸展） ・ねじる（回旋） ・傾ける（側屈） やり方としては…