姿勢とボディメイクを考える
id:bodymakerpt
ストレッチポールでできる筋膜リリースの効果とは!やり方を動画付きで解説します
bodymakerptFollow @bodymakerpt です。 ストレッチポールを使った筋膜リリースのやり方 背中 横腹(広背筋)のストレッチ ・リリース 腸腰筋のストレッチ・リリース 太もものストレッチ・リリース(大腿四頭筋)① 太もも外側のストレッチ・リリース(大腿四頭筋)② 太ももの裏(ハムストリングス)のマッサージ・リリース…