姿勢とボディメイクを考える

Follow @bodymakerpt 今回は股関節のストレッチについてです。 レッツひっぷじょいんと！！！ 「やせる道場？」エステ体験行ってみた！ 効果抜群の股関節のストレッチ ①腸腰筋 ②大腿四頭筋（大腿直筋） ③大殿筋、股関節外旋筋 ④中殿筋 ⑤大腿筋膜張筋 ⑥ハムストリングス ⑦股関節内転筋 股関節内転筋は固い人おおいですよー…