姿勢とボディメイクを考える

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、腰痛体操について動画と実践した感想を書いていきます。 では早速、レッツ…..ウィリアムス！！！ 「やせる道場？」エステ体験行ってみた！ ウィリアムス体操とは 腰痛体操動画 ①腹筋の強化 ②脊柱・筋の伸張 ③お尻（大殿筋）の強化 ④裏もも（ハムストリングスの伸張（ストレ…