姿勢とボディメイクを考える

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、骨盤底筋について書いていきます。尿漏れや体のコアとしても有名な骨盤底筋。 あなたも骨盤底筋を鍛えて尿漏れ予防と骨盤を安定させましょう。 では早速、れっつ……骨盤底筋！！！ 前回記事↓↓www.bodymakerpt.work 「やせる道場？」エステ体験行ってみた！ 骨盤底筋とは 呼吸…