姿勢とボディメイクを考える

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 身体活動が多い人・運動を良く行っている人は、死亡率や生活習慣病などの発症率を下げ、生活の質を高めると言われています。 では早速！ れっつ……ウォーキング！ ウォーキングの効果はいつから？ どれくらいどうやって歩いたらいいの？ 一万歩に相当するトレーニング 痩せたい人にお…