姿勢とボディメイクを考える

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 正しい骨盤の位置とは？骨盤の中間位を評価しましょう！ 自分で骨盤を中間位に戻す為に確認・注意するポイント 腹圧を正しくかけているか 腹圧とは？ 姿勢への影響 腹圧が正しくかからないと 産後の腰痛の一因として 筋肉の性質 最後に 正しい骨盤の位置とは？骨盤の中間位を評価し…