姿勢とボディメイクを考える

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はヨガシリーズの第8弾！ その中でも比較的よくつかわれるローランジのポーズについて解説します！ では早速、レッツ…..ヨガズローランジ！ ハイランジ（三日月）のポーズとは やり方とコツ 難しい方は 効果 最後に ハイランジ（三日月）のポーズとは ハイランジ（三日月）のポ…