姿勢とボディメイクを考える

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はヨガシリーズの第36弾！ 今日はがっせきのポーズ（合蹠）について解説します！ では早速、レッツ…..ヨガズがっせき！ 合蹠のポーズとは やり方とコツ 股関節周囲の筋肉を緩めるメリットは 仰向け合蹠（がっせき）のポーズ がっせきのポーズの効果 最後に 合蹠のポーズとは 合…