姿勢とボディメイクを考える

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はお尻の横にある中殿筋について解説します。 筋肉シリーズ第9弾です。ではどうぞ！ 中殿筋とは？ 起始停止・作用 中殿筋の筋トレ・ストレッチ 中殿筋の筋トレ 中殿筋のストレッチ 中殿筋と歩行 まとめ 最後に 中殿筋とは？ 中殿筋 中殿筋は足を外側に持ち上げる筋肉であり、立…