姿勢とボディメイクを考える

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は腰から大腿骨に腸腰筋について解説します。 筋肉シリーズ第10弾です。ではどうぞ！ 腸腰筋とは？ 起始停止・作用 腸腰筋の筋トレ・ストレッチ 腸腰筋の筋トレ 腸腰筋のストレッチ 腸腰筋と姿勢と腰痛 まとめ 最後に 腸腰筋とは？ 腸腰筋 腸腰筋とは、腸骨筋と大腰筋（小腰筋）…