姿勢とボディメイクを考える

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はリハビリやダイエットでよく行われているカーフレイズ（踵上げ）について解説します。 トレーニング解説シリーズ第3弾です。ではどうぞ！ カーフレイズ（踵上げ）とは？ カーフレイズ（踵上げ）のコツ ヒラメ筋を鍛えたい場合 むくみ改善にはカーフレイズ まとめ 最後に カー…