姿勢とボディメイクを考える

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はトレーニングの王道でもあるスクワットの中でも少し異質なブルガリアンスクワットについて解説します！ トレーニング解説シリーズ第6弾です。ではどうぞ！ ブルガリアンスクワットとは ブルガリアンスクワットの効果（スクワットとの違い） ①使う筋肉が多い ②バランスが必要 ③…