姿勢とボディメイクを考える

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、自重トレーニング（自重トレ）について解説していきます。よく、自重トレーニングには効果がない。自重トレーニングをしていてもすぐに限界が来る。といった否定的な意見をよくインターネット上で見かけます。実際に自重トレーニングは効果がないのか、あるのかそのあたりに…