かよちんと学ぶ体の使い方②かよちんと学ぶアキレス腱の伸ばし方

前回記事に近い内容の論文を見つけたので紹介します。 http://web.sugiyama-u.ac.jp/~yamane/kenkyu/2008/kosi.pdf 2.5.拝礼のところです。 すなわち、拝礼においては、股関節以外の関節は、腰椎も頚椎も動かない。そうすることによって、上半身が美しく伸びたまま頭を下げる姿勢を実現することができる。 まさに前回書い…