ボンのタネ

こんにちわ、ボンです。 朝ごはんどうしてますか。 作るのめんどい カロリー計算めんどい 体に良さそうな物は高い ですよね。 僕は、朝ごはんはここ数カ月、オートミールを食べています。 最初は、置き換えダイエットのつもりだったんですが、習慣になってしまいました。 オートミールの栄養素について オートミールは温め…