こんにちわ、ボンです。初めてチートデイしました。 1日5000カロリー摂取達成できました！！面白かったけど、かなり、大変でした。体の変化は体重は1.4kg増加体脂肪は0.8％増加 ※チートデイ翌日の朝に計測しました。当日の様子を詳しく書いてみます。もうばたばた。当日の予定当日の朝。朝食で違和感。ここ数カ…

ボンのタネ

初めてのチートデイ。5000カロリー達成したけど反省多し。ばたばたしたやり方。