ダイエットと有酸素運動。ランニングはとにかく続ける事

こんにちは、ダイエッターぶーです。 今日は運動の有酸素運動。ランニングについて ランニングって面倒くさいよね?俺もダイエットやるまでは絶対やらなかったもん。 ただランニングを始めた事によって色々わかってきたからそのまとめを。 ランニングのメリット ・単純にストレス発散になる ・初期費用安い どのくらい走る…