桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

こんばんは。ぶーこの友人チェブです。 前回の記事では、飲み会で太ってしまう理由＆太らないための「食べ方」を書きました。 飲み会！負のサイクル 飲み会は滞在時間が長いのでつまみを食べ続ける⇒血糖値が上がりっぱなし⇒肥満ホルモン（インスリン）が出っぱなし⇒アルコールの作用で血糖値急降下⇒シメが食べたくなる⇒血…