桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

こんばんは、ぶーこの友人チェブです。 懐かしの過去記事、引っ越しシリーズ。今日は「腸内フローラ」の記事９本をアップしました！ 糖質制限をすると便秘になる人が多い。これはホントです。 ご飯、パン、イモ類、粉ものなどを減らすと、糖質と同時に食物繊維も減るのが原因ですね。 そこでぶーこが便秘対策として取り組…