桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん 食前 カカオ88%チョコ もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 目玉焼き、ハム きな粉おからヨーグルトはかき混ぜて食べるのですかダマダマして少し食べにくく硬水（コントレックス）を少し入れたりしていたのですが、ここにMCTオイル大さじ1入れるとしっとりして食べやす…