桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

【アボカドをよく召し上がってますが、痩せる何かが含まれてるのでしょうか？】 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ アボカドの糖質量、1個あたりたった1.3グラム。 とても低糖質で「ロカボ食材の王様」と言われたりします。 アボカドはまず便秘解消になる成分が多いです。 野菜の中でも「水溶性食物繊維」が多いので便を柔らかくし…