桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

ぶーこの友人チェブです。2つの質問にお答えします。 ダイエット始めて1年11ヶ月！日帰りハイキング！より 質問１．夜型は太る？ 以前紹介した「脂肪は夜に作られる」という記事について。 *1 脂肪燃焼の働きをする「成長ホルモン」は、誰でも決まって夜22時から分泌を始めるというわけではなく、「就寝後から3－4時間」が…