ファスティングの簡単なやり方と手順をまとめてみた。準備食・回復食について

ハイどーもこんにちわ。僕です。 前回の記事に引き続き今回もダイエットの記事になります。 前回の記事はこちら www.bunabako.com まあ前回くっそデブになったんでダイエットしようってことになって いろいろ調べて実際ファスティングをやっていくわけなんですが・・・ 正直やり方とか全くわかりません(笑) ってことでち…