家庭の心理学 怒りを抑える方法の自己検証結果のまとめ

はじめに 席を離れる➡失敗 散歩に行く➡失敗 お風呂に入る➡失敗 お笑い番組をみる➡失敗 6秒待ってみる ➡失敗 恨みつらみを書きなぐる➡普通 物にあたる➡成功? 大声を出してみる➡失敗 怒りを爆発した自分を想像する➡成功 こんな時の対策が課題 体調がすぐれないとき 疲れているとき 気が動転しているとき お酒に酔っている時 …