うつ病とホットヨガ…要注意ポイント5つ

こんにちは!キャロ(@carroringo1)です。 私は医師から「うつ病」と診断されています。 www.carro-zakki.com 仕事、睡眠、外出、どれを取ってもかつてのようにうまくいかない日々。それでも、少しでも前向きな気分になりたい。ホットヨガを始めようと思ったのはそんな時でした。激しい動きがなくても、汗がかけて、心も身…