小さな世界

ダイエット中なので食事はコントロールしているけど 運動といえば愛犬が散歩できなくなってからは外を歩く機会も減り 家の中でできる軽い筋トレだけしかやってなくて。 有酸素運動も取り入れたいと思って30年以上ぶりにエアロバイク買いました。 ウォーキングは膝に負担がかかるし 実際、50代の頃から毎日過度なくらいウォ…