睡眠こそ最強の解決策であるまず、一番大事な部分を引用します。食事、運動、睡眠のうち、健康のためにもっとも大切なのは、睡眠である大切なことなので、もう一度繰り返します。食事、運動、睡眠のうち、健康のためにもっとも大切なのは、睡眠であるくどいですが念のため、もう一回だけ心の中で復唱して胸に刻んでく…

チラックス研究所

食事、運動よりも、健康のためにはまず寝ろ：睡眠こそ最強の解決策である、マシュー・ウォーカー