【LAVA・体験無料】ホットヨガってどんな効果があるの? ホットヨガを始める前に知りたい8つの効果

こんにちは、ちょびです。 何年か前から「ホットヨガ」を含めたヨガ全般が流行っていますね。 でも始めるにはちょっと不安もありますよね。 何を用意すればいいのか、初心者がひとりで行って平気か、ヨガスタジオはどうやって選べばいいのか。 また、近所のスポーツジムの中にもたくさん登場していますが、ヨガって何にい…