半年で-10kg!リバウンドしない1日1500kcalのカロリー制限ダイエット

今日はダイエットに関してまとめてみました。 最初にお断りしておきますが、ここに書いてあるのは、痩せるための努力、ではなく、太らないための生活習慣です。 そもそも「ダイエット」の意味をご存知ですか? 太りすぎることを防ぎ、体調を維持するための食事制限のことなんです。 ダイエットは一生お付き合いをしていく…