踏み台昇降ダイエットで-10kg!下半身痩せ腹筋にも効果あり

前回の記事では、踏み台昇降のご説明と、ステップ台を手作りする方法などをご紹介させていただきました。よろしければ、ご覧ください。 www.choki.work 今回は、半年間かけて-10kg痩せた方法と、痩せて良かったことなんかをお話したいと思います。 踏み台昇降の消費カロリーについて 半年間の踏み台昇降で10kg痩せる方法 …